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HEALTHY EATING

Es ist so logisch, dass Nahrung gesund oder krank macht.
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ÜBER MICH

Namasté Ihr lieben Seelen,
mein Name ist Dana!

Ich bin Yogalehrerin, Beraterin für gesunde Ernährung und Begleiterin in persönlichen Themen. Ich freue mich auf unsere Begegnung und unseren gemeinsamen Weg.

Erfahre mehr über mich...

YOGA

Every day I try to be

Yoga gibt Dir nicht nur
ein gutes Körpergefühl,
Balance und innere Stärke.
Durch Yoga findest Du zu
Dir selbst!

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Ernährung

Preise

Preise und Terminmöglichkeiten In unserem ersten Gesprächstermin schauen wir, was das Thema ist, was Deine Bedürfnisse sind, was Du brauchst und was Dein persönliches Ziel ist. Möglicherweise können wir im ersten Termin alle Fragen klären. Das kommt ganz auf den Umfang Deines Anliegens an. Erster Gesprächstermin: 60 Minuten 149,-€ (inkl. Ausarbeitungszeit des Anamnesebogens vorab) 90 Minuten 169,-€ (inkl. Ausarbeitungszeit des Anamnesebogens vorab) Oft bedarf es einer prozessbegleitenden Beratung, bei der das entsprechende Thema aufeinander aufbauend gemeinsam bearbeitet wird. Du kannst das Gelernte…

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Rezepte

Vollwertiges köstliches Brot

Ich habe noch nie ein so köstliches Brot irgendwo kaufen können, wo ich auch noch genau weiß, was drin steckt und dass es absolut vollwertig und gesund ist. Die Omega 3 und 6 Fettsäuren sind verhältnismäßig ausgeglichen, es sind nebst Saaten und Körner nur gutes Vollkorndinkelmehl drin und keine Konservierungsstoffe sowie Feuchthaltemittel. Daher backe ich seit Jahren unser Brot selbst und das auf eine einfache, schnelle und unkomplizierte Art mit wenig Aufwand und wenig Abwasch. Zubereitungszeit: 10 min. Backzeit: 60…

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Rezepte

Gemüse Chili sin Carne

Auch immer wieder lecker und schnell gemacht, ist ein Gemüse Chili sin Carne, bei dem Du das Chilli auch absolut weglassen kannst – wenn Du z.B. Kinder hast oder einfach scharf  nicht magst. Ernährst Du Dich rein vegan, dann ist es um so wichtiger, alle essenziellen Nährstoffen, vor allem bei den Proteinen, zu Dir zu nehmen, damit es Deinem Körper an nichts fehlt…. …Du solltest ein paar geschickte und passende Lebensmittelkombinationen wissen, die ihre Mikronährstoffe gegenseitig ergänzen. Daher empfehle ich…

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Rezepte

Bunte Gemüsepfanne mit Kichererbsen

So schnell gemacht und nährstoffreich ist diese wunderbare Gemüsepfanne für jede Jahreszeit. Du kannst sie einfach so, ohne weitere Beilagen essen oder Du kochst einfach ein paar Pellkartoffeln, Salzkartoffeln, Nudeln (am besten Vollkorn) oder Linsennudeln dazu. Reis geht auch gut oder Quinoa. Schau einfach wonach Dir ist oder was im Sinne der Abwechslung dran ist. drin steckt und dass es absolut vollwertig und gesund ist…. Zubereitungszeit: 20 – 30 min. Zutaten: > für 4 Personen mit Beilage (2 Personen ohne…

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