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November 2021

Yoga

Referenzen

Danke an meine Yogaschüler & Retreatteilnehmer für die schönen Feedbacks!   Personal Training Julia S., 29 Jahre: Ich mache schon seit einigen Jahren Yoga und wollte schon immer einmal Einzelunterricht nehmen. Dana wurde mir als Yoga Lehrerin aus meinem Familienkreis empfohlen. Bei unserer Einzelstunde ist Dana sehr stark auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen und hat mich sehr angenehm durch eine fordernde Yogapraxis geleitet, die mir geholfen hat meine Technik zu verbessern. Dana hat eine sehr liebenswerte und offene Art, durch…

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Ernährung, Rezepte

Kichererbsenquiche mit Blumenkohl & Spinat

Kichererbsen lassen sich in verschiedener Form im Essen verarbeiten – als bereits gekocht aus dem Glas (gern nicht aus der Dose, da das Metall in Spuren mit in den Körper gelangt) dem Salat oder der Gemüsepfanne hinzugefügt oder auf einem Blech gegrillt mit Gemüse und Olivenöl im Ofen. Aber auch mit Kichererbsenmehl und Kichererbsencouscous können leckere Gerichte zubereitet werden, wie diese Quiche hier zum Beispiel, die somit auch glutunfrei und natürlich vegan ist. Welches Gemüse ihr dann für oben drauf…

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