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Monthly Archives

Februar 2021

Ernährung

Warum sind Nährstoffe und Nährstoffergänzungen für unsere Gesundheit bedeutsam?

Unser Körper ist wie ein Gefäß, das aus etwa 80 Billionen Zellen besteht und dem ein Geist und eine Seele innewohnen. Wenn diese wohlgenährt im Einklang miteinander sind, dann fühlt der Mensch sich gesund, ausgeglichen und wohl. So wie unsere Seele ein ausgewogenes Maß an Glücksboten braucht und unser Geist Nahrung für das Ego, so braucht unser Körper zur Erhaltung und Neubildung seiner Zellen in jeder Sekunde eine Symbiose aus unterschiedlichsten Nährstoffen. Denn durch einen unvollständigen Prozess der Entsorgung und…

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26. Februar 2021
Personal Training, Yoga

Personal Training

Yoga Personal Training ist eine wunderbare Methode, Yoga intensiv und individuell zu vermitteln. Yoga im direkten Austausch zwischen Lehrer und Schüler, entspricht der ursprünglichen Tradition des Yoga. Das persönliche und individuelle Training erlaubt es dem Lehrer, intensiv auf den Schüler einzugehen und an den persönlichen Zielen zu arbeiten. Gern komme ich zu Dir nach Hause oder treffe mich mit Dir an einem der vielen wundervollen Orte auf dieser Insel, die zum Yoga einladen. Du kannst Deine Yogastunde bei mir mit…

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7. Februar 2021
Rezepte, Vegan

Schnelle Gemüsesauce

Leckere Saucen mögen Groß und Klein. Ob auf Salzkartoffeln, Kartoffelbrei, Quinoa, Reis etc. In dieser Gemüsesauce lassen sich jegliche Gemüsearten, die von großen oder kleinen Gemüsemuffeln gegart oft abgelehnt werden, gut verstecken. Je nach Gemüse, das man hinein tut, bekommt die Sauce eine bestimmte Farbe. Für Kinder kann man mit der Farbe oder einer spielerischen Assoziation zu der Farbe, der Sauce einen interessanten Namen geben, der Lust darauf macht. Einfach etwas Gemüse mit Zwiebeln und Knoblauch, je nach Geschmack andünsten…

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6. Februar 2021
Ernährung

Ernährung

Unsere Gesundheit und unser Wohlergehen werden stark beeinflußt von dem, was wir zu uns nehmen. Logisch, unser Körper, unsere Zellen werden aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen aufgebaut und stets erneuert. Der bekannte Satz „Du bist, was Du isst“ trifft es einfach genau. Und es ist so einfach, sich gesund zu ernähren. Jedoch drängt die Lebensmittelindustrie uns leider so viel ungesundes, energiereiches und nährstoffarmes, teils toxisches Essen auf, was den Menschen einfach nur krank machen kann. Gesundheit ist…

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6. Februar 2021
Yoga

Retreat Oktober 2024 auf Mallorca

5 Tage Yoga Retreat & gesunde Ernährung & innere Einkehr – privat und individuell mit maximal 6 Yoginis –   auf Mallorca – Innere Stärke durch Yoga, bewußte Ernährung & seelischem Frieden – 25. – 29. Oktober 2024 Programmablauf Tag 1 ca. 16 Uhr – 2 Std. Get together & Welcome Yoga – Lass los! danach gemeinsames Kochen & Abendessen Tag 2 morgens – 90 min. Yoga – Kräftige Deine Mitte gemeinsames Frühstück Freie Zeit – komm zur Ruhe Zeit für…

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6. Februar 2021
Ernährung

Leistungen

In meiner Arbeit betrachte ich die Anliegen meiner Klienten ganzheitlich und binde meine Kompetenz und Erfahrung als Yogalehrerin und ausgebildete Konfliktmanagerin ein, z.B. bei der Stressbearbeitung. Stress hat auch einen großen Einfluß auf unser Ernährungsverhalten. Allgemein ist unser Essverhalten von vielen verschiedenen Faktoren abhängig, daher ist für einen dauerhaften Erfolg eine ganzheitliche Betrachtung sinnvoll. Mein Leistungsangebot im Überblick Einzelberatung Gruppenberatung Vorträge Workshops Redaktionelle Beiträge Einkaufsberatung Beratung für die Gemeinschaftsverpflegung Betriebliches Gesundheitsmanagement Rezepte Ernährungspläne sinnvoll, auf Dich abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel Stressbewältigung Yoga…

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6. Februar 2021
Yoga

Yoga

Ich praktiziere seit ca. 17 Jahren Yoga, das mich stets auch in stressigen Lebensphasen begleitet und an der Oberfläche gehalten hat. Beruflich habe ich in den vergangen 25 Jahren viel erlebt und Erfahrungen gesammelt, vor allem über die Menschen, mit denen ich zu tun hatte. Oft spürte ich beim Yogapraktizieren, dass es meiner Seele etwas Besonderes gibt, was ich gern an andere Seelen auf meine eigene fröhliche, kreative, kraft-, charakter- und humorvolle Art weitergeben möchte und spüre auch, dass dies…

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6. Februar 2021
Ernährung

Schwerpunkte

Ich unterstütze leidenschaftlich gern die Heilung einer vorhandenen Krankheit durch bestimmte Lebensmittel und ggf. wenn notwendig durch Nahrungsergänzungen sowie die Prävention ernährungsbedingter Krankheiten. Auch Gewichtsprobleme mit ihren diversen Krankheitsrisiken sind durch die Industrienahrung zu einem allgemeinen Problem geworden. Das muss aber nicht so bleiben. Das kann jeder ändern! Allein eine Ernährungsumstellung auf natürliche gesunde Lebensmittel, kann Krankheiten vorbeugen. Doch oft steht einfach nur das „Wie“ im Weg. Ich unterstütze, begleite und motiviere meine Klienten gern auf dem Weg zu ihrem…

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6. Februar 2021
Ernährung

Preise

Preise und Terminmöglichkeiten In unserem ersten Gesprächstermin schauen wir, was das Thema ist, was Deine Bedürfnisse sind, was Du brauchst und was Dein persönliches Ziel ist. Möglicherweise können wir im ersten Termin alle Fragen klären. Das kommt ganz auf den Umfang Deines Anliegens an. Erster Gesprächstermin: 60 Minuten 149,-€ (inkl. Ausarbeitungszeit des Anamnesebogens vorab) 90 Minuten 169,-€ (inkl. Ausarbeitungszeit des Anamnesebogens vorab) Oft bedarf es einer prozessbegleitenden Beratung, bei der das entsprechende Thema aufeinander aufbauend gemeinsam bearbeitet wird. Du kannst das Gelernte…

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6. Februar 2021
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